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【转载】营养价值排名前3的水果  

2012-09-29 11:20:42|  分类: 生活与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自月落台阁《营养价值排名前3的水果》

营养价值排名前3的水果
           排名第一的是苹果,因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。故美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。实验证明,糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果,可以消除口腔内的细菌,改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑,那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方。
排名第二的是杏,含有丰富的β胡萝卜素,能够很好地帮助人体摄取维生素A;
排名第三的是香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

营养价值排名前3的水果 - 月落台阁 - 月落台阁

 

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